لطفا اگه بلدین منو راهنمایی کنید من بچم ساعت ۳ شب میخابه اصلا زودتر نمیخابه چ کنمممممم من داغون شدم

سلام عزیزم
ببینید پیج یه خانوم دکتر خیلی به من کمک کرد در مورد خواب.من خودم مامان اولی ام و خیلی مستاصل شده بودم و هنوز خستم اما بهترم از قبلم.
مثلا میگه بچه ها توی روز پنجره بیداریشون بای‌د رعایت شه.بستگی به سن بچه چرت های روزانشون نباید مثلا از ۲ ساعت بیشتر شه،وگرنه خواب شبشون بهم میریزه.یا یه سری اصول خواب روز و شب رو باید رعایت کنیم مثل تاریکی شب،سکوت،روتین قبل از خواب.مثلا من خودم قبل خواب قطره هاشو میدم،پوشکشو عوض میکنم،تاریکی ایجاد میکنم،آهنگ آرامبخش میذارم.

من از چندنفر شنیدم و خوندم که حموم بردن توی خواب کمک میکنه.من خودم دخترم شبایی که حموم بردیمش بعدش خواب رفت.
یه جا خوندم ۳شب پشت هم مثلا سرساعت ۹/۳۰ ببرید حموم و بیارید خسته میشه میخوابه خوابش تنظیم میشه.یعنی خودتون تنظیم کنید جوری ببرید که دیگه ۱۰/۳۰ یا ۱۱ بخوابه.یا هرساعتی که با زندگی شما جور هست.البته فکرکنم دیگه بعدش خودتونم باید بخوابید و خاموشی و سکوت مطلق.

مال منم از صبح می‌خوابه .ساعت ۱۱ تا ۳ شب بیداره و گریه می‌کنه نزدیکی صبح خوابش می‌بره
منم سزارین شدم زیاد حالم خوب نیست

منم اولا ۳ میخوابید
الان ۶ میخوابه
داغونم

دختر منم 3میخوابه😐

دختر منم ساعت ۳میخوابه