سلام مامانا توروخدا یکم راهنمایی کنین .دیروز رفتیم باغ . یکم با فامیلامون وسطی و والیبال و ... بازی کردیم. امروز از صب ک پاشدم دارم میمیرم از بدن درد گریه م داره مبگیره همه جای بدنم بشدت خشک شده 😭حتی نمیتونم تکون بخورم..... ناپرکسن انداختم فایدع نداشت دارم میمیرم ینی

بدنت آمادگی این همه تحرک رو نداشت

بدنت بسته ماهیچه هات گرفته خوب میشی برو یه حموم آبگرم بگیر

چون بدنت گرم نبوده اینجوری شدی عزیزم
دوش آبگرم بهترت میکنه

دوش ابگرم بگیر بدنت گرفته یه چند روز اونجوریه بعد خوب میشی همون مسکن بنداز با روغن سیاهدونه یا زیتون یا بادام‌تلخ ماساژ بده

عزیزم دچار کوفتگی هستی این معمولا زمانی پیش پیاد که یه مدت طولانی از بدن کار نکشی و و گرم نکنی این طوری میشی از این قرصای سه کار هم استا هستن دیکلوفناک و... این و بخور خیلی زود خوب میشی