سلام خانوما خوبین
بنظرتون کلاس ورزش برم تاثیر داره الان که دردم بگیره؟
امروز صبح درد داشتم مامام گفت سرش هنوز فیکس نشده، خب اگه فیکس نشده باشه معاینه تحریکی هم نمیکنه نه؟
حالا موندم برم کلاس ورزشو یا نه تاثیری داره یعنی

ازپله بالاو پایین برو تاثیرش بیشتره

مامان کارن عزیز احیانا گوشت شتر نخوردی تو بارداری؟😑

حرکت سجده زیاد برو سر بچه رو فیکس می‌کنه تو لگن

بنظرم همون ورزش‌ هارو تو خونه‌، خودت انجام بده عزیز
چ کاره بری کلاس دیگ ی هفته بیشتر نمونده، تو گوگل بزن چ ورزشاییه خودت انجام بده
بری کلاس ی پول مفت میگیرن فقط

😩😩😩😩خدایا درداش شروع بشه این خواهرمون 😩😩 دیگه اگه نمیزاد من میزام جاش😭😭😭😭

کلاس ورزش من رفتم فقط برای سرگرمی و افسرده نشدن و اطلاعات خودت خوبه و بدنت اماده زایمان میشه و نوع درست نفس کشیدن حین زایمان به من میگفتن موقع دردهات نفس عمیق بکش ولی اینقدر درد داری که نفست بند میاد نفس کشیدن فراموش میکنی😂😂😂

پاتو به اندازه عرض شونه هات باز کن کمرتو دایره بچرخون سرش فیکس میشه تو لگن

اره حتما برو بهتر از اینه ک انجام ندی

منم از امروز به امید خدا حتما می‌خوام پیاده روی و اینا داشته باشم
ان شاءالله که تاثیر داشته باشه