مامانا میشه تو شیر دهی رژیم گرفت که شیر کم نشه

شیر خودمم نمیدم ولی از عوارض بعد سزارین ترسیدم بخاطر همین رژیمو ورزشو شروع نکردم اصلا

اصلا اینکارو نکنی‌ها
خود شیردهی لاغر میکنه آدمو
منتهی اگر داری زیاد از حد میخوری اونو کنترل کن

من خودم ۵۶ بودم الان ۶۴ شدم کلا هف هش کیلو برام مونده

عزیزم خود شیردهی باعث میشه وزن کم کنی .... رژیم بگیری شیرت کم میشه و کیفیت شیرتم میاد پایین

شدنو میشه ولی هزار جور اسیب ب خودت میرسونی