مامانا یهو نفسم میگیره بهه زور نفس میکشم بی‌حال میشم معدم یه حوری میشه اصلا یهو حالم بد میشه چکار کنم خسته شدم

منم همینجورم . سعی کن بعد از غذا اصلا دراز نکشی و یکم قدم بزن . وعده ها رو زیاد و مقدارشون رو کم کن

منم همین مشکل رو دارم سریع پنجره رو باز میکنم نفس عمیق میکشم و گلاب میخورم اینکارو کن خیلی جوابه

منم‌تو‌هفته شما اینجوری بودم الان خوب شدم تقریبا

منم یکم قدم میزنم.قرص‌دایمیتکون میخورم غذامو کم تر کردم میرم دم پنجره یکم بادبخوره تو صورتم