سلام خانمامیگم چی برااستخون بچه خوبه ک استخونشوپرکنه دخترم خیلی لاغره سیرم نمیخوره زیادبیشترغذادوست داره حداقل یه چی بش بدم ک استخون بندیش پرباشه

مغزی جات عالی هست اساره گوشت و بلدرچین

مرغ یا گوشت ت سوپاش بزار جو دوسر پرک بنظرم چون لاغره کدو نزار ت سوپاش بیشتر لاغر میشه برنج بزار هر روزم غذا شو بیشتر کن

قلم یا ماهیچه گوسفندی بخر بزار یه روز کامل نم نم بپزه آبشون با گوشتای ریز رو بزار ت قالبای یخ و بزار فریزر ت سوماش یکی یا دوتا دونه بریز

پای مرغ، قلم گاو
این دوتارو عصاره اشو بگیر بریز توی غذاهاش

میگن سوپ پا مرغ خوبه