سلام
مامانایی ک هم هفته منن صبحانه چی میخورید؟؟

من هفته شما نیستم ولی صبونه دوتا تخم مرغ آبپز میخورم.

حلیم و آبگوشت

سلام
من هفته شما بودم
سعی کن کاسنی بخوری صبجا و شبا ته استکان و روزی دوتا انار یا آب انار دلیلش اینه که بچه زردی نمیگیره یا اگه داشته باشه خیلی کم ک دو سه روزه اوکی میشه
تخم مرغ.کباب.جوجه.ماهی.ماست.حبوبات.خرما.گردو.آجیل.

ماهی هم حتما استفاده کن بخاطر یدش بیشترش بخاطر اینه که بچه تروئید نگیره و اینکه ید تیروئد جنینو درست میکنه
اگه ماهی دوست نداری گردو حتما بخور

همه چی

پنیر و سبزی
کره مربا
پنیر گردو کره

نون و پنیر و گردو...شیر...تخم مرغ
املت...حلیم...اش گوشت...

ببخشید دلتون نخواد

سلام ی وقتایی خامه عسل.ی وقتایی پنیر با خرما یا گردو .یا خیار و گوجه

نون پنیر چای خرما گردو خامه مربا اینارو

منکه یروز خامه یروز پنیر
مربا
شیره ارده

من هفته های شما. تخم مرغ ابپز. نیمرو
پنیرخیارگوجه. سرشیر.حلواشکری.

نون وپنیر وخرما