سلام مامانا من هفته ۳۲ بارداری ام خیلی پاهام ورم و باد کرده از چی میتونه باشه ؟؟؟

فشار بالا ،تحرک نداشتن ،مصرف بیش از حد نمک یا دفع پروتعیین و ورم معمولی بارداری اینا دلایل ورم کردن هستن عزیزم

برنج ، نمک

من تازه فهمیدم تو‌ گرما ورمم بیشتر میشه حتی نمک اینا نخورم ، امتحان کن ، جاتو خنک نگه دار

نگران نباش عاطفه جان
فقط اگه منع نداری پیاده روی برو و ورزش هم حتی کم حتما انجام بده
🌸✨️
اگر موقع نشستن روی صندلی پاهات رو خیلی آروم با چندتا حرکت بالا و پائین
بعدش چپ و راست کنی میبینی ورم ها کم کم از بین میره
روی زمین که میشینی پاهاتو دراز کن و یه بالش چند سانتی بزار زیر زانوت