سلام مامان های عزیز ببخشید میپرسم این سوال معمولا چند وقت یکبار دستشویی بزرگ میرین .؟ و اینکه اگر شما هم یبوست دارین چه چیزایی بخورم خوبه .

هرروز شکمم کار میده اگه یک روز کار نده فردا صبح که بیدار شم کار میده
الو بخور عزیزم کیوی بخور پرتقال بخور
موز نخور اگه یبوست شدی

هر روز ظهر هم ۳تا کیوی میخورم بعد با فشار آب پروری ۳. ۴بار کار میکنه

من همه چی میخوردم شکمم کار نمی‌کرد
در حدی ک از مقعدم خون میومد بعد دکتر بهم شربت با پودر داد دو هفته خوردم دیگ قطع کردم

عزیزم اگر یبوست داری تو بارداری علاوه بر خوراکی ها دارو هم بگیر از دکترت تا دفع راحتتری داشته باشی

یه روز درمیون تقریبا
روغن زیتون بریز رو سالاد یا برنجت بخور

کیوی
انجیرخشک بخیسون شب ها ۷عدد بخور
لواشک
میوه
سبزیجات
سیب

هرروز من‌میزم یکبار تا دوبار

بعضی وقتاروزی یبارگاهی هم یه روزدرمیون
من لواشک وترشی زیادمیخورم
کاهومیخورم سعی میکنم غذاهای ابکی مثل سوپ وعدسی ولوبیادرست کنم
کیوی هم هرروزمیخورم
اگ شیرهم داشته باشم هرصبح ولرم میخورم اگ نه یکی دولیوان اب ولرم میخورم
درروز اب میزارم جلوی خودم که ببینم وبخورم یه یک ونیم لیتری دارم
چون قرصایی ک میخوریم خودش یبوست اوره سعی کن اب زیادبخوری

میوه زیاد بخور

من روزی یکبار
دوروز یبوست داشتم
خیار خوردم درست شدم

روزی یه بار گاهی یه روز در میون
کیوی آلو انجیر