كيوي رو پوست بكن روش دارچين يكم بريز و بخور خيلي تاثير داره تخم گشنيز رو آسياب كن رو غذاهات بريز مثل نمك و بخور
من توبارداری قندم بالا بود ی ماه رژیم گرفتم شد78
بامیه توخورشتام میریختم
صب هاگوجه وخیارمیخوردم
نون سبوس دار
برنج رو کلا حذف کردم
شیرینی جات رو خییییلی خیلی کم کردم
متاسفانه قند بسیار مریضی بدی و اگر رعایت نشه صدمات بدی میزنه حتما حتما رژیم غذایی رعایت کنید بدن رو به انسولین عادت ندین ، سبزیجات جایگزین برنج کنید ، بامیه خیلی خوبه دم نوش گزنه ، عرق بقناق این قرص هم خوبه بخورید .
منم عرق گزنه و تخم گشنیز رو شنیدم خوبه همینجوری بندازی دهنت بجوی. قند مصنوعی هم کلا حذف بشه از خوراکیها و برنج و سیب زمینی هم محدود بشه ماکارونی هم اصلا خوب نیس
فقط عرق گزنه و رعایت کردن بیشتر کدو بخار پز
چوب داخل گردو
گوجه داخلش سماق بریز
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.