۶ پاسخ

كيوي رو پوست بكن روش دارچين يكم بريز و بخور خيلي تاثير داره تخم گشنيز رو آسياب كن رو غذاهات بريز مثل نمك و بخور

من توبارداری قندم بالا بود ی ماه رژیم گرفتم شد78
بامیه توخورشتام میریختم
صب هاگوجه وخیارمیخوردم
نون سبوس دار
برنج رو کلا حذف کردم
شیرینی جات رو خییییلی خیلی کم کردم

متاسفانه قند بسیار مریضی بدی و اگر رعایت نشه صدمات بدی میزنه حتما حتما رژیم غذایی رعایت کنید بدن رو به انسولین عادت ندین ، سبزیجات جایگزین برنج کنید ، بامیه خیلی خوبه دم نوش گزنه ، عرق بقناق این قرص هم خوبه بخورید .

تصویر

منم عرق گزنه و تخم گشنیز رو شنیدم خوبه همینجوری بندازی دهنت بجوی. قند مصنوعی هم کلا حذف بشه از خوراکیها و برنج و سیب زمینی هم محدود بشه ماکارونی هم اصلا خوب نیس

فقط عرق گزنه و رعایت کردن بیشتر کدو بخار پز

چوب داخل گردو
گوجه داخلش سماق بریز

سوال های مرتبط

مامان کیوان مامان کیوان ۱ ماهگی