خواهرا برای زایمان طبیعی کی شروع به ورزش کردن کردین ؟ نمی‌خوام این دفعه مثل سر پسر اول اولم اذیت بشم 🥹

عزیزم ماما خصوصی بگیر،،از ۳۵ هفته دیگه میتونی شروع کنی،از پله بالا برو,روی صندلی برعکس بشین

@Adminmama_teamm

این ادمین کانالشونه خیلی خوب راهنماییت میکنه بهش بگو چن هفته ای و میخوای زایمان راحت شرکت کنی...خیلی معروفه تیمشون

عزیزم من سر دخترم کلاس زایمان راحت خانم آبادی رو شرکت کردم خیلی راضی بودم از ۳۶ هفته شروع کرده بودم...سر این بارداری ان شاالله میخوام کلاساشو شرکت کنم...کلاساش مجازیه ولی واقعا اثر گذاره من که ۴ سانت شده بودم بستریم کردن ینی ۳۸ هفته بچه بدنیا اومد
آیدی ایتاشونو میذارم دوس داشتی شرکت کن پیج هم داره تو اینستا

از الان پیاده روی شروع کن هی کم کم تایمشو زیاد کن ‌
بعد شروع کن پله بالا پایین کردن .
اگه برات مقدوره پیش یه ماما همراه کار کشته برو چندتا ورزش خیلی خوب یادت بده و هفته ۳۸هم برو که معاینه تحریکی بشی انشالله زایمان خوبی داشته باشی 😘😘برا منم دعا کن عزیزم .

من سزارینم اما از ۲۵هفته پیاده‌روی شروع کردم الان ۳۱هفته ام

من از ۳۶ ولی تو همون یک سانت باقی موندم سر این یکی میخوام زودتر اقدام کنم

۱۹هفته شروع کردم
چند هفته ایی؟