چه راهکاری دارید واسه افزایش شیر؟ غیر از قرص و پودر گلوکتامید

دکتر به من گفت سبزی خوردن و کاهو...البته بدون تره باشه که شیرت بو نده...به خصوص اسفناج زیاد بخور
برا من خیلی موثر بود👌

من قرص لاکتاول میخورم

سلام روزی ۱۴ تا بادوم درختی خام بخور ۷ تا صبح ۷ تا شب ، شیرت هم مقوی میشه هم زیاد ( تجربه شده ست)

من همه راهو رفتم در آخر ی پودر گیاهی ک از عطاری گرفتم و آب زیاد وعده غذایی زیاد شیرم یکم زیاد شد

ماکارونی

مایعات زیادبخورآب ولرم باعسل شیرخرماشیربادام