سلام جنین 34 هفته چکار کنم بچرخه واز حالت بریچ دربیاد

منم از ۲۳ هفته عرضی مونده تاحالا .عادیه؟

من سه چهار بار در روز هردفه پنج بار از بالا به پایین با چراغ قوه نور رو شکمم مینداختم چرخید ولی یسری ورزاشم هست که میتونی انجام بدی تو گوگل سرچ کن

ورزش کن اسکات بزن حرکت گاو و گربه رو برو

مگه میشه کاری کرد که بچرخه؟!
مگه خودش نمیچرخه؟!