چی بخورم شیرم زیاد بشه و قوت بگیره ؟

آب هویج و شیرافزا

اب هویج کله پاچه دمنوش رازیانه تخم مرغ

اب هویج کاهو خرما چایی زیاد

ابگوشت چای دلستر قطره شیرافزا

سلام عزیزم برای شیر زیاد و مقوی بعد از زایمان فقط ابگوشت یعنی معجزه میکنه

شیر بادوم روزی یه لیوان .گندم شادونه هم شیر زیاد میشه هم خوشمزه می‌کنه شیرو. . کره و روغن محلی تو غذاهات بریز شیر چرب و سنگین میشه . عصاره پای مرغ توی غذاهات بریز چرب و سنگین می‌کنه شیرو خوب وزن میگیره