استراحتت رو زیاد کن
پله بالا و پایین نکن
بار سنگین بلند نکن
سرویکست کم نیست؟
والا رها تو در طول روز چند بار تاپیک میزاری این یوال دو روزه داری میپرسی
سرویکست پایینه بخاطره اینه
ازجات نباید تکون بخوری زیرت لگن بزار
عزیزم استراحت کنید. زیادسرپاواینستا
گرما بده ب خودت منم یکم کار کرده بودم اونجوری شدم آروم آردم پارچه گرم دادم
اون عضلات شکم سفت شده یا زیاد خم شدین یا زیاد نشستین زیر رحم سفت شده
آره....
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.