دوستان میگم من الان دوماهی میشه رژیمم
بعد غذام در حد ۵ قاشق برنجه
الان همون ۵ قاشقم ک میخورم بعد مثلا با ۴ تا قاشق خورشت
معدم بعدش میخواد بترکهههههه
ینی مشکل پیدا کرده معدم؟
یا حجم غذامو کم کنم باز ؟

اکثرا میگن 5قاشق برنح با دو قاشق خورشت کالری خورشت دو برابر پلو هستش لاغریم فقط با پروتین زیاد عالیه سوخت ساز بدن سریع میره بالا موفق باشی گلم

کم نکن.
برو سونوی صفرا و کبد بکن شاید سنگ صفرا داری.
و اگه منفی بود برو متخصص گوارش.

اگه خیلی کاهو و خیار و کلم میخوری و آب بخاطر نفخ هم میشه احساس سیری بکنی

من خیلی دلم میخاد رژیم بگیرم خیلی چاق شدم 😭😭😭
اماذچون بچم شیر خودم میخوره همش مثل گاوووو گشنمه

عزیزم شیر خودت میدی یا شیرخشک؟؟

چجوری موفق شدی من شکم و پهلو کردم وحشتناک چیکار کنم

آخی عزیزم دیگه معده عادت می‌کنه با این کم غذا خوردن خودت هم کم اشتها میشی به نظری من همین 5 قاشق خوبه نه کمش کن نه بیشتر 🙂

معدت کوچیک شده دیگه

مهمونات رفتن