ماست و لبنیات همراه غذا بهش نده که جذب آهن بره بالا. گوشت قرمز هم آهن داره
عدس خوبه. اسفناج هم آهن داره ولی زیر یک سال ممنوعه یوقت بهش ندی
عدس میدونم آهنش بالاست
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.