سلام.۳۶ هفته رفتم سنو زده صدک ۳۲
وزن بچه هم ۲۵۰۰ چکار کنم
لیدی میل هم میخورم
ولی خیلی خودم چاق شدن ولش کردم

خب لیدی میل مادر وزن میگیره باید ترومام بگیری جنین وزن بگیره

آجیل ،سینه مرغ،گوشت گوسفند ،لوبیا ،تخم مرغ ،عدس بخور بدون نون که خودت چاق نشی و به بچه وزن بده
من روزی یه لیوان
شیر+موز+گردو+بادوم+خرما+کره بادوم زمینی+شیره انگور
از هرکدوم یکم میریختم میکسر روزی یه لیوان میخوردم تو اون بازه ای که استفاده کردم بچه خیلی خوب وزن گرفته بود

ببین بیشتر گوشت کباب کن بخور

منم میخورم تو سه هفته الکی ۲کیلو اضاف کردم 😣