سلام سلام مامانای دوست داشتنی 😍

#غذای_کمکی
#برنامه_غذایی
#افزایش_وزن
#مقوی
#کمخونی

برنامه غذایی دختر مامان

صبحانه
تخم مرغ

میان وعده صبح
شیر


ناهار
عدس پلو با گوشت

شام
پوره سیب زمینی همراه جعفری وکره (دوستان میتونید توپک درست کنید بچه ها خیلی دوست دارن)

دوستان این ۵وعده که نوشتم تعداد وعدهای غذایی هستش نه تعداد وعده های شیر من فعلا ۴وعده به دخترم غذا میدم(برای اون دسته از عزیزان که براشون سوال پیش میاد چرا یه وعده شیر نوشته شده)

خودتون استادین 😍

امیدوارم مطلب مفید باشه(لطفا لایک بشه که بالا بمونه برای دوستان جدید🙏)

🍝ناهار
عدس پلوبا گوشت

عدس
برنج
گوشت(ماهیچه)
عصاره
کره یا روغن زیتون
هویج
سیب زمینی


یک قاشق عدس رو از شب قبل خيس کردم چندبار هم آبش رو عوض کردم (۸ساعت خيس بخوره )
عدس رو پختم بعد از آبش جدا کردم
گوشت روهم جدا پختم وقتی پخت
گوشت ،برنج وسیب زمینی وباهویج داخل آب عدس ریختم عصاره قلم رو هم اضافه کردم وقتی دیگه آخرا پخت بود عدس ها رو هم اضافه کردم وگذاشتم کامل پخته بشه وآبش بخار بشه دیگه آماده س

در آخر وقتی کامل پخته شدن با پشت قاشق له کردم وکره اضافه کردم فوق العاده مقوی وخوشمزه

دوستان میتونید سیب وهویج اضافه نکنید ویا حتی گوشت اضافه نشه ولی عصاره حتما اضافه کنید برای مقوی کردن غذای نی نی

نوش جون نی نیتون😘

نكته

عدس دشمن کمخونی و فقر آهن است و به رشد هوش کودک بسیار کمک خواهد کرد.

عدس با یبوست مقابله میکند.

آهن موجود در عدس آهن گیاهی محسوب میشود که کمتر از آهن حیوانی جذب بدن می‌شود. توصیه میکنیم برای جذب حداکثری آهن آن ویتامین C هم مصرف کنید. ( ویتامین C در لیمو و پرتقال وجود دارد. سعی کنید با عدس پلو ماست میل نکنید )

عزیزم من تازه واسه پسرم غذای کمکی رو شروع کردم پنج روز بهش فرنی ساده دادم توش یه کره پاستوریزه زدم ازیه قاشق شروع کردم به پنج قاشق رسوندمش الان سه روزه دارم بهش فرنی موز میدم فقط اشتباهی کردم این بود که فرنی موز روزی دوبار صبح و شب وهرچی میخاست بهش دادم خورده ولی شکر خدا واکنشی نشون نداد میخام از فردا صبح بهش فرنی موز بدم ظهر حریره بادوم شب فرنی موز حریره روچه قدر بهش بدم
واینکه اسهال ویبوست هم علائم حساسیت هست یانه ممنون میشم جواب بدی عزیزم

سلام عزیزم عدس از کی مجازه میتونم عدسی درست کنم به دخترم

سلام مامان نفس جون یه سوال
شما میزاری دم بکشه یا نه همینطوری اوکیه

سلام ببخشید میشه توضیح بدید چطور تست بگیریم؟منظور چیه

عزیزم تخم مرغ چه جوری میدی کوچولوی من نمیخوره

مثل همیشه عالی

خیلی خوبه اینارو ب اشتراک میزاری خدا خیرت بده من خیلی تنبلیم میاد