سلام کسی برنامه غذایی برای کمکی داره ؟؟؟من نمی‌دونم چی درست کنم چطوری درست کنم و چند روز بدم 😢 هر کی یه چیز میگه گیج شدم

من اینستا یه پیج دارم خانمه غذای کمکی متفاوتی درست می‌کنه خیلی عالی هست مثلا صبحانه چی بدی .ناهار چی بدی میان وعده چی بدی.خیلی خوبه اون پیج

منم اینطور بودم نگران نباش چیز خاصی نیس.اولش ک فرنی اردبرنج درس میکنی میدی حتی میتونی باپوره میوه شروع کنی مثل سیب زرد بخارپز یا گلابی یاهویج حتی اینارو میتونی بزنی ب فرنی و روزایی اول یکم ب فرنیش شیرخشک یاشیر مادر اضافه کن البته بعداز اینکه از رو اجاق برداشتی و خنک شدتا رقیق بشه دو تا قاشق بده بخوره یکی دوهفته ب این روال برو جلو تا دستت بیاد بچت چی دوس داره و بعد سه هفته میتونی روزی یک پیاله تقریبا بدی من بچم فرنی رو فقط با موز و سیب میخوره

پشت کارت واکسن زده

**روز

اول سه بهش فرنی بده هر چقدم تونست بخوره بده سه روز بعدش حریره بادام بده سه روز دیگ ی تیکه هویج ب ارد برنجش اضاف کن بعد سیب زمینی بعد سینه مرغ لوبیا سبز نخود سبز همیطور هر سه روز یک بار یه ماده غذایی جدید ب غذاش اضاف کن ببین حساسیت داره یا ن

دیشب دکتر به من گفت اول با فرنی آرد برنج..بعد حریره بادام،بعد از اون پوره سبزیجات..هرکدوم هم سه تا پنج روز تست حساسیت

دکتر ب پسز من یه قاشق چای خوری آرد برنچ و شیر خودم و داد که فرنی براش درست کنم