سلام مامانا شربت برای یوبوست چی بدم؟کم کم دفع داره و سفته خشکه

خرمازیادبهش بده، سوپ جوپرک باسبزی،وجوشونده گل محمدی وقتی خیلی اذیته عالیه،کلاپودرگل محمدی همیشه مثل بقیه ادویه هاداخل غذاش بنداز،وسویقم نده مخصوصاسنجدیبوست میاره

توی غذاش کره و الوخورشتی بریز

پیدرولاکس
روغن زیتون

شربت انجیر زیر دو سال
بالای دوسال خود انجیر
خاکشیر
کره

کشمش۔ مویز ۔ ھم واسہ یبوست خوبہ

شربت انجیر بھترہ ۔خود انجیر خشک ھم عالیہ ۔روغن زیتون ۔

ممنون ازتون که جواب دادین⁦❤️⁩