سلام مامانا از این نون های جو دار گرفتم دکتر گفته قندم لب مرزه
حالاااااا
نون پنیر و گردو بخورم قندم و بالا میبره یا نه چ کنم؟ گرسنمه باردار هم هستم🔴🔴🔴🔴

منم قندم یکم بالاست ولی دکترم گفته اصلا نون جو خوب نیست گفت یا بربری سبوسدار یااااااا سنگک سبوس دار چون من یه مدت فقط نون جو میخوردم رعایتم میکردم ولی قندم بالا بود دکتر گفت مال نون جوست قطعش کن

وای درکت میکنم منم همش تو بارداری گشنم بود و اونقدر سالاد میخوردم بدم میومد از سالاد .بخور ی مقدار بعدش قند تو بگیر اگ زیاد بود دفعه بعد حجم نون کمتر کن گردو بیستر بخور.

فکرنکنم بالاببره