سلام مامانایی که شیر خودتون میدین ب نینیاتون،چه غذاهایی رو نمیخورین؟چه غذاهایی نفخ داره؟
من بخدا موندم چی درست کنم🥺🥺🥺شما ناهار و شام چی درست میکنید؟

من لبنیات و حبوبات حذف کردم گوشت گوساله و کلا محصولات گاوی حذف
برنج حذف میوه ام سیب میخورم و موز گهگاهی
درکل همه چی نفخ داره بچه منم بشدت نفه داره
موندم چیکار کنم دیگ .قطره دایمیتیکون میدم و گرمیداب.

منم موندم چیکار کنم هرچی می خورم باز بچه م دلدررد میشه

همه چی میخوردم

حبوبات و کلم نخور
بعد وعده های غذایی عرق رازیانه بخور که هم نفخش بگیره هم شیرت زیاد بشه

خودت بهتره آبگوشت سوپ برنج و مرغ بخوری میوه هم پرتقال و کیوی کم بخور نفخ داره نخود لوبیا عدس لپه اصلاً نخور تا جایی هم که می‌تونی لبنیات کم بخور