من قرص لاکتاول میخورم دمنوش رازیانه میخورم ابگوشت میخورم شیرم اصلا زیاد نمیشه کسی راهکاری داره؟

شیر منم در حد چن قطره کل روز، هیچی اثر نمیکنه گریم میگیره خیلی حس بدیه که مجبورم شیرخشک بدم

خورشت کرفس و سوپ جو پر از هویج خیلی شیر منو زیاد کرد.

منم اینجوری ام هیچ روشی اثر نمیکنه

شاهدونه خوبه

من از دیروز شیره انگور رو با اب شربت میکنم میخورم خیییلی فرق کرده