سلام خانم ها من شیرم خیلی کمه مجبورم بیشتر شیر خشک به دخترم بدم میشه اگر راهکاری بلدین بهم بگین شیرم زیاد بشه قرص شیرافزا میخورم زیاد تاثیری نداره

خرما.شیره انگور.مایعات بدون حبوبات باشه تا بچه نفخ نکنه یکی هم زیره سبز میگن باعث افزایش شیرمیشه.

بهترین چیز آب هویج واقعا من جواب گرفتم صبح ها بخور با شب ها یه لیوان بزرگ

منم شیر نداشتم یه مدل قرص شوهرم گرفت دوروز خوردم انقد شیرم زیاد شد شال میذاشتم تو سوتینم تا خیس نشم

صبا ناشتا آب هویج بخور

رازیانه
کنجد
دمپخت با ماش
گوشت بخور
خرما

شبا ۲ ساعت یه بار حتما شیر بده چون هورمون پرولاکتین که هورمون تولید شیره از ۱۲ شب تا ۱۰ صبح ترشح میشه
و حتما در طول روز استراحت داشته باش
من تمام راها و قرصهای دنیا رو امتحان کردم بدون استراحت و شیردهی شبانه هیچ کدوم تاثیر نداشتن