سلام دوستان من خیلی اشتهام زیاد شده خیلی از افزایش وزنم میترسم بعد سعی میکنم کمتر بخورم ولی وقتی نمیخورم چیزی حالت تهوع میگیرم،نمیدونم چیکار کنم،مزه دهنمم بده هی دلم میخواد چیزی بخورم که این مزه رو حس نکنم

عزیزم نان سبوس دار و جو و سالاد اینا زیاد بخور معده ان پر بشه

من مولتی ویتامین هر روز میخوردم وزنم میرفت بالا دست خودم‌نبود الان هفته ای یدونه میخورم وزنم ۲ هفتس نرفته بالا

چیزای سالم بخور
مخصوصا الان که فصل میوه های متنوع و خوشمزه س.چیزای کم کالری.که عذاب وجدان و استرس نگیری از پرخوری.هرموقع احساس کاذب خوری کردی چیزای کم کالری مث گوجه و خیار و کاهو و این چیزا بخور.توت فرنگی.خیلی خوبن میوه های فصل گرما.

من از خدامه بخورم چهار کیلو کم کردم
بهتر بخور از حالت تهوع بهتره که
وعدهاتو کم کن با دفعات زیاد

وقتی میری پیش دکترت وزن می‌کنی خودتو اگه وزن نرمال نباشه بهت میگه اما اگه نرمال با خیال راحت بخور