از وقتی ک زایمان کردم تا الان (۷ماه میشه ) وزنم رو ۸۲ مونده تغییر نکرده اصلا با اینکه فقط یوعده غذا میخورم اونم شام دگ چیزی نمیخورم وزنم تغییر نمیکنه😐
شما چه راهکاری رو پیشنهاد میدید؟

عزیزم پریود شدی میره نگران نباش

من فقط شکمم بزرگه راهکاری ندارین

حتما صبحانه بخور
میان وعده سبک هم بخور

منم وزن اصلا اضافه نمیکنم تو بارداری کلا ۳کیلو اضافه کردم بعداززایمان ۱۰ کیلو کم کردم 😂

و من ک خودمو میکشم چاق بشم وزنم از 58 بالا نمیره😂😂

رژیم تنها فایده ندار باید پیاده روی هم بری منم وزنم استپ کرده

امکان نداره با یه وعده غذا لاغر نشی حتما صبحانه میان وعده زیاد میخوری یا چیزایی میخوری که چاق میکنه
شیر نمیدی؟
من ۸۱ یا ۸۲ بودم الان ۶۸ شدم

منم مث قبل نموندم لاغر بودم بعدزایمان خیییلی چاق شدم 😭😭