۳ پاسخ

سلام من کلاس بارداری میرم
از هفته ۲۰ رفتم
ورزش هایی رو انجام میدادم ولی بعضی هاش از هفته های ۲۶ یا ۳۲ به بعد باید انجام میدادیم مثل حرکت پروانه یا ماساز پرینه و ...

منم نمیدونم

از هفته ۲۲ و ۲۳ میشه رفت ولی من خودم از ۳۰ هفته رفتم بستگی داره مربیش کی باشه! و اینکه توی کلاس در مورد زایمان و شیردهی و تکنیک تنفس برای زایمان و خیلی چیزای دیگه صحبت میشه ک حرفاشون واقعا مفیده بعد ورزش یوگا شروع میشه.... البته مربی کلاس ما ماما همراه هم بودن قبلا .... از ۳۶ هفته هم مربی ما عوض میشه و یه مامای دیگه بما ورزش میده.... کلاس یوگای من اینجوریه

سوال های مرتبط

مامان جوجه🐣 مامان جوجه🐣 هفته سی‌وچهارم بارداری
مامان والا مامان والا هفته بیست‌وهفتم بارداری
مامان مانیار مامان مانیار هفته سی‌وسوم بارداری