سلام مامانا کسی برنامه غذای کمکی داره که برام بفرسته؟؟ممنون میشم

لایک کن منم ببینم

لایک کن عزیزم

من بجای برنج داخل برنامه، جو دوسرپرک میدم اخه برنج هم ارسنیک داره هم ارزش غذایی زیادی نداره.تست برای هر کدوم فراموش نشه.من گاهی چندقطره روغن زیتون یا روغن گیاهی اضافه میکنم

عزیزم واسه هر کدوم جدا اول تست بگیر بعد میکس بدی به نی نی