چه سیرلاکی به وزن دهی خوبه

توصیه میکنم سرلاکی تهیه کن که حتما جو پرک، جو، گندم، بلغور داشته باشه. من اکثرن سرلاک ۸ غله میدادم و حتی الان هم میدم.
طعمی ندارن، ولی من خودم طعم دارش میکنم. مثلا به جای آب جوش شیر گرم میکنم و توش انواع میوه، مثل موز، خرما، سیب و یا میوه دیگه رو پوره یا رنده میکنم و میدم. برای شیرین شدنش هم شیره میزنم‌ و حتی توش پودر مغزیجات هم میزنم. دختر من وزن عالیه

من اصلا سرلاک صنعتی بهش ندادم. اینارو دادم
سرلاک چهار مغز
حریره نارگیل
سویق کودک
حریره بادووم
سرلاک خرما
سویق سنجد
سویق برنج
مکمل مخصوص
آرد ذرت
پودرجوانه گندم
پودر جوانه جو
و.....
با اینا هربار فرنی درست کردم، متفاوت
پودر گردو،پسته،فندق و... روش ریختم مختلف
با سه شیره یا بدون این
بین اینا حریره نارگیل برا وزن دهی خوبه،مکمل مخصوص هم اشتها آوره