سلام مامانایی ک زایمان کردین من چند روزی میشه جدیدا سرم گیج میره چندبار در روز اتفاق میوفته بخاطر چیه؟ رنگ ادرارم هم زرد خیلی تیره روبه نارنجی شده🥲

منم همینطورم خیلی بد حس ضعف میکنم همش سرگیجه دارم
فک کنم واسه اینه ک قرص آهن و مولتی رو بعد زایمان مرتب نخوردم🥴

آب و اهن مصرف کن
تا زمان شیردهی هم باید ویتامین D۱۰۰۰ و کلسیوم مصرف کنی
مولتی ویتامین هم یک روز در میون
وگرنه ضعف و سرگیجه داری بعد یه مدت هم دندونا رو از دست میدی دختر
حواست به سلامتت باشه گوشت و اب کوشت و جیگر هم بخور
من شیرم نمیومد همون یه ذره ام که میومد میدادم حالت تهوع و سرگیجه میگرفتم باید برسی حسابی به خودت من اشتهام رو هم از دست داده بودم

بخاطر کمبود ویتامینه منم اینجوری میشم یهو چشام‌سیاهی میره منم‌دارو نمیخورم 😕انگار برای اونه

آب بدنت کمه بخاطر همین سرگیجه میگیره آب آبمیوه چایی کمر رنگ سوپ آبگوشت زیاد بخور چون بچه شیر میدی باید خیلی آب بخوری ولی لبنیات و شیر ممنوع هست

حالا تو بهداشت گفتن کپسول ننداز ازاین اهن ساده ها مصرف کن😶

کلسیم شاید نخورم یادم بره ولی اهن قبل خاب میخورم ک😟

اب زیاد بخور حتمن قرص اهن و کلسیم رو استفاده کن حتماا
کلسیم با غذات اهن هم شب موقه خواب

قرص آهن با فولیک اسید بخور

آهنگ بدنت کمه یا بچه شیر میدی قندت میفته.شربت به لیمو بگیر بخور