سیکل قاعدگی چند روز است؟ | محاسبه فاصله بین دو پریود طبیعی
قاعدگی یا پریودی یک روند طبیعی در سیستم باروری زنان است که در طی آن هر ماه در صورت عدم بارداری، دیواره رحم فرو می‌ریزد. معمولا این دوره قاعدگی در زنان باردار و شیرده اتفاق نمی‌افتد و در این دوران خاص خونریزی در زنان برای مدتی متوقف می‌شود. ممکن است برای برخی افراد به دلایل مختلف نامنظمی‌های غیر طبیعی در قاعدگی اتفاق بیفتد. به همین دلیل محاسبه سیکل قاعدگی و اینکه هر دوره قاعدگی معمولا چند روز طول می‌کشد و یا اینکه فاصله بین هر دو قاعدگی چقدر است، می‌تواند به شما نشان دهد که قاعدگی شما نرمال است یا خیر. در این مطلب از گهواره به مدت زمان سیکل طبیعی قاعدگی می‌پردازیم.
قاعدگی منظم چند روز است؟
سیکل قاعدگی تغییرات ماهانه در بدن خانم‌ها می‌باشد که آنها را برای بارداری احتمالی آماده می‌کند. قاعدگی در واقع به ریختن و تخلیه شدن دیواره رحم در زنان گفته می‌شود که با نام‌های عادت ماهانه، پریود یا حیض شناخته می‌شود. خون قاعدگی ترکیبی از خون، مخاط دهانه رحم، ترشحات واژن و بافت اندومتر رحم است که به رنگ قهوه‌ای مایل به قرمز و کمی تیره‌تر از رنگ خون است. بافت اندومتر بصورت قطعاتی از بافت رحم به همراه خون است که به آن لخته قاعدگی گفته می‌شود و بسیاری از زنان با ریزش بافت پوششی اندومتر در دوران قاعدگی مواجه می‌شوند.
دوره قاعدگی از چندین مرحله منظم و متوالی تشکیل شده است که از اولین روز پریود آغاز می‌شود و بطور میانگین 28 روز طول می‌کشد. این مدت زمان در زنان متفاوت است و ممکن است بین 21 تا 35 روز متغیر باشد. و مدت خونریزی 7 روز و مقدار متوسط خونریزی در ماه 20 تا 60 میلی‌لیتر است. اما سوال اساسی این است که چرا فاصله بین دو قاعدگی در برخی ز زنان کمتر و در برخی بیشتر است؟ باید بدانید عوامل زیر می‌توانند در این روند تاثیرگذار باشند:
- استرس
- مشکلات هورمونی
- مصرف داروهای جلوگیری از بارداری
- بیماری تخمدان پلی کیستیک
- بیماری‌های ناحیه لگن
- مشکلات هورمونی
- پولیپ رحم
- فیبروم رحم
از کجا بفهمیم سیکل قاعدگی چند روزه است؟
شروع سیکل قاعدگی زمانی اتفاق می‌افتد که هورمون‌های خاصی در بدن زنان دچار تغییرات قابل توجهی می‌شوند. غده هیپوفیز در مغز با دستور به تخمدان‌ها باعث تولید و آزادسازی هورمون‌های مشخصی شده و مراحل و اتفاقات چرخه قاعدگی را سمت و سو می‌دهد. هر دوره قاعدگی از چندین مرحله تشکیل شده است:
- مرحله خونریزی
این مرحله از روز اول تا روز پنجم قاعدگی بوده و معمولا بین 3 تا 5 روز طول می‌کشد. اگرچه در برخی از زنان این دوره بین 2 تا 7 روز زمان می‌برد. در این مرحله لایه داخلی رحم فروریخته و از واژن خارج می‌شود.
- مرحله فولیکولی
این مرحله از روز 6 تا 14 سیکل قاعدگی بوده که در آن سطح هورمون استروژن افزایش یافته و باعث ضخیم شدن تدریجی دیواره رحم یعنی اندرومتر می‌شود. همچنین با افزایش هورمون FSH در طی روزهای 10 تا 14 در این دوره در یکی از فولیکول‌های در حال رشد یک تخمک به تکامل کامل می‌رسد.
- مرحله تخمک‌گذاری
این مرحله از روز 14 دوره قاعدگی شروع شده و تا روز 28 ادامه دارد که در آن یک تخمک از تخمدان آزاد می‌شود. در صورتی که تخمک با اسپرم برخورد کند، امکان باروری وجود دارد.
- مرحله لوتئال
این مرحله از روز 15 تا 28 دوره قاعدگی رخ می‌دهد که در طی آن تخمک پس از آزاد شدن در طول لوله فالوپ حرکت می‌کند. اگر با اسپرم برخورد کند به دیواره رحم چسبیده و باروری اتفاق می‌افتد. اما اگر تخمک بارور نشود دیواره رحم فروریخته و بار دیگر قاعدگی اتفاق می‌افتد.
فاصله بین دو قاعدگی چند روز است؟
در بیشتر اوقات چرخه قاعدگی در بین زنان متفاوت است اما معمولا فاصله بین دو قاعدگی از 21 روز تا 35 روز محاسبه می‌شود. این فاصله در بین دختران جوان بین 21 تا 45 روز نیز متغیر بوده است. بهترین روش برای تشخیص نرمال بودن سیکل قاعدگی، ثبت روز دقیق دوره قاعدگی در تقویم است. با این اقدام شما می‌توانید علاوه بر روزهای قاعدگی و دوره تخمک‌گذاری، شروع دوره قاعدگی بعدی را نیز محاسبه کنید. این محاسبه‌ها به شما کمک می‌کند که اگر چیز غیر نرمال و غیر طبیعی در چرخه قاعدگی شما وجود داشت، بتوانید در اسرع وقت به پزشک متخصص مراجعه کنید.
تشخیص اولین روز پریود
سوالی که ممکن است برای خیلی از زنان پیش بیاید این است که چگونه اولین روز قاعدگی را تشخیص دهیم؟
بطور کلی دوره قاعدگی در دخترها از سن 12 سالگی شروع می‌شود. البته سن شروع چرخه قاعدگی در برخی از دختران در سن 8 سالگی بوده و در برخی دیگر به دلیل شرایط ژنتیکی که دارند ممکن است در سن 16 سالگی باشد. این چرخه قاعدگی تا زمان یائسگی که آن هم در هر زن متفاوت است نیز ادامه دارد.
معمولا سیکل قاعدگی با علائم بخصوصی که از قبل از شروع خونریزی خود را نشان می‌دهند، شروع می‌شود این علائم عبارتند از:
- گرفتگی عضلات شکم و کمر درد
- حساسیت سینه‌ها
- آکنه پوستی
- اختلال در خواب و خستگی
- نوسانات خلقی
- نفخ شکم
- ابتلا به یبوست یا اسهال
بطور کلی اولین روزی که خونریزی شروع می‌شود، روز اول چرخه قاعدگی است. ممکن است شما قبل از شروع چرخه قاعدگی مقداری لکه بینی داشته باشید که از چرخه قبلی باقی مانده و تخلیه نشده باشد. بنابراین اولین روز چرخه جدید زمانی است که خونیریزی شما بطور کامل شروع شده باشد.
نامنظمی پریود تا چند روز طبیعی است؟
با ثبت کردن روزهای سیکل قاعدگی شما می‌توانید در صورت بروز هرگونه نامنظمی در آن، متوجه شده و در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید. همانطور که گفته شد مدت زمان دوره قاعدگی از 21 روز تا 35 روز در بین افراد متغیر است. اگر این چرخه بیش از 35 روز و کمتر از 21 روز باشد، به عنوان دوره نامنظم چرخه قاعدگی شناخته می‌شود. حال این نامنظمی می‌تواند دلایل متفاوتی داشته باشد:
- بارداری
تاخیر در دوره قاعدگی یکی از علائم بارداری ست. البته برخی از افراد در این دوره لکه بینی در بارداری را تجربه می‌کنند. اگر تاخیر قاعدگی شما با موارد حالت تهوع، حساسیت سینه، احساس خستگی و حساسیت به بو همراه باشد توصیه می‌شود تا آزمایش بارداری دهید.
- شیردهی
یکی دیگر از دلایل بر هم خوردن سیکل قاعدگی و هورمون‌ها، وجود هورمون پرولاکتین در دوران شیردهی است. معمولا زنان در دوران شیردهی قاعدگی کم داشته و یا اصلا ندارند. پس از اتمام شیردهی چرخه قاعدگی منظم خواهد شد.
- مصرف قرص‌های هورمونی
قرص ضد بارداری و یا استفاده از دستگاه‌های IUD در رحم باعث ایجاد نامنظمی در چرخه قاعدگی می‌شود.
- تخمدان پلی کیستیک
کیست تخمدان نیز یکی از رایج‌ترین دلایل قاعدگی نامنظم است.
سیکل قاعدگی ۲۸روزه
همانطور که گفته شد سیکل طبیعی قاعدگی 28 روز است که در برخی از زنان بین 21 تا 35 روز متغیر است.
پریود بیشتر از 35 روز و 45 روزه
در صورتی که قاعدگی بیش از 35 روز و تا 45 روز طول بکشد، توصیه می‌شود تا به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین. 
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.