سلام خانما من دیگ میخام نی نی بدنیا بیاد چیکار کنم دردام شروع بشه؟؟
ک اسیبی ب نی نی نرسه

من کلاسهای زایمان رو رفتم این رو از ماما اونجا شنیدم ولی خوب بعضی شرایط روحی خوبی نسبت به این روش نداشته باشن ولی میگن جوابه و ماساژ پرینه و ماساژ نوک سینه دهانه رحم رو باز و نرم میکنه و تحریک میکنه

یک قاشق روغن کرچک بخوری بعد ۲۴ ساعت بدنیا میاد

روزی نیم ساعت چهاردست و پا برو

طبق نظر با تجربه ها پیاده روی
ورزش
رابطه بدون جلوگیری
پله
اسکات

پیاده روی کن زیاد