آبجیا
دیروز خواهرشوهرم اومد گفت ۴ماه دیگه میخوان عروسی بگیرن واسم
به نظرتون شکممو چجوری آب کنم ؟
پری روز بعد دوران حاملگی و زایمان پریود شدم.الان دخترم ۱۱ماهشه به نظرتون پریودیم باعث میشه شکمم کوچیک بشه؟

خوب چرا خودتو اذیت می کنی شما تازه زایمان کردی بچه زیر یک سال داری، برای سلامتیت ورزش کن رژیم داشته باش ولی خودتو عذاب نده عروسی یکی دیگس فوقش ۴ ۵ ساعت ،تموم میشه میره

برو باشگاه اگر نمیتونی گن ببند

۴ ماه عالیه ک هرچیزی ک قند و نشاسته داره قطع کن سعی کن نصف بشقابت سبزیجات باشه و نصف دیگش کربوهیدرات و پروتئین باشه در روز ۳ تا لیوان شیر بخور بیشتراز دوتا دونا خرما نخور در روز آب زیاد بخور هیچی ام مثل پیاده روی عالی نیست واسه کل عضلات بدنت خوبه همون یکماه اول میبینی شکمت آب شده

پودر زنجبیل با نرمش شکم ۴ ماه وقت خوبیه
هر روز ناشتا یه قاشق چایخوری بریز تو یخ لیوان آب جوش همبزن بخور عالیه
ولی نمیدونم واسه شیردهی ضرری داره یا نه

برا منکه انگار هشت ماهه حامله ام
ببین میتونی نایلون ببندی دور شکمت تا عرق کنه بعد برقصی

من نمیدونم چجوری برم خرید
چی بخرم چجوری بخرم با بچه کوچیک