ان شاءالله هفته دیگه ۳۸ هفته که شدم برم بگن لگنت خوبه برای زایمان طبیعی و ۴ سانت بازی برو بستری شو
ان شاءالله خدا خودش کمکم کنه

پیاده روی . اسکات . قر کمر. یه پا تکیه صندلی حرکت دادن و پله
ابزن زایمان انجام میدم ان شاءالله که تاثیر داشته باشه و زایمانم راحت باشه

به نظرتون این ورزشا خوبه برای اینکه لگنم آماده بشه!؟؟؟؟

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط