و بالاخره بعد ۲ هفته از وزن ۷۸ رسیدم ب ۷۲
بعد ۲ تا شکم زایدن (پسر کوچیکم ۵ ماهش)
یهو کلا خیلی چاق شدم دیگ ب خودم اومدم رژیم اساسی گرفتم البته میخوام برسم ب ۶۶ ولی خوب پیش رفتم

چجوری ۶کیلو کم کردی تو ۲هفته

چ طور یهو چاق شدی چی کردی

منم رژیمم تو ۴۰ روز ۴ کیلو کم کردم فستینگ دارم
البته اوایل ادم زود میاد پایین بعدش که اخرا میشه دیگه نیم کیلو یک کیلو پایین میایم

عزیزم هم وزن من بودی در گذشته🤣 میشه رژیمهاتو به منم بگی من کمکاری تیروئید دارم میگن سخت لاغر میشم. من تاحالا رژیم نگرفتم من قدم ۱۷۰ هست یه هشت کیلو کم کنم راضی ام. اگه ممکنه میزان فعالیت تایم خوابت و غذاها ومقدارشونو بهم بگو دعات میکنم نتیجه بگیرم🤣

شیر نمیدی؟

عجله نکن ب خودت برس ، چیزای مقوی بخور
زایمان بارداری بدن داغون میکنه