سلام مامان با خرما سیب و جو دوسر چی میشه درست کرد عصرونه همینا رو فقط دارم توی خونه

اوتمیل درست کن
جودوسر و سیب و بزار بپزه آخرشم خرما رو اضافه کن هم مقویه هم سیرکننده

خودش غذای کامل میشه باهم بزار بپزه پوست خرماها رو بکن فقط

همینا رو دخترم خیلی دوست داره
جو دو سر بزار بپزه خرما و سیب له شده اضافه کن خیلی خوشمزه میشه پودر بادوم یا گردو هم بود بریز توش

ارد داری؟