مامانا شیربادوم وزن میده؟چجوری درست میکنید؟

ممنونم

عالیه ، هم سرشار از کلسیم هم وزن‌دهی خوبی داره ، مغز بادوم درختی رو دوسه دقیقه تو آب جوش بنداز تا پوست قهوه ایش کنه بشه، بعد با یه فنجون آب ولرم بریز داخل میکسر ،چند پالس بزن تا حسابی پودر بشه اگه بچت پوره اش رو نمیخوره از صافی رد کن وگرنه همون‌جوری بده بخوره

جدای ازوزنش بسیار کلسیم داره برا استخوان سازی تعدادی بادام وبذارین داخل ابجوش تا پوستش کنده بشه اونو با چیزی مثل چای صاف کن رنده کنید داخل یه توری تمیز بریزیددرشو ببندید وبه میزان بادام یه استکان یا یک لیوان آب بذارید توریو بزنید داخل آب انقد بزنیدتا تمام شیره بادام بره داخل آب بدین بخوره اگر دوست نداشت با کمی عسل شیرینش کنید