۲ پاسخ

ورزش
پله
پیاده روی
رابطه بدون جلوگیری

ورزش های مخصوص... پیاده روی.. پله بالا و پایین کن البته با پا باز نه معمولی هم از جلو هم از پهلو.. دوش آب گرم بگیر هر روز..
هر روز صبح ناشتا یه قاشق خاکشیر تو آب گرم بریز با یه رو قاشق روغن زیتون بخور

سوال های مرتبط