توی بارداری کلا چه چیز هایی بخوریم خوبه و چه چیز هایی نباید بخوریم؟

من یه ماه و نیمه باردارم و چهار شنبه قرار برای سونو تشکیل قلب جنین برم چه چیزی هایی بخورم خوبه پیگنم خرما خیلی خوبه و خیلی استرس دارم

همه چی بخور

جگر،اب هویچ،تن ماهی،زرشک نخور
آجیل ،سبزیجات، ماهی قزل یا سالمون ،لبنیات زیاد بخور

خرما انجیر بادام اسفناج به انار بخور

جگر و ماهی های دارای جیوه کلا ممنوعه چون باعث سقط یا نقص جنین میشه اما کلا از غذاهای فست فودی یا کنسرویجات و خوراکی های دارای افزودنی و هله هوله خودداری کنی بهتره ، به جاش تا میدونی سبزیجات و پروتیین و کلسیم مصرف کن مخصوصا کلسیم چون بعدا تو دوران شیردهی اگه کلسیمت پایین بیاد پوکی و استخوان و دندون درد امانتو میبره

من دکتر جگر و ماهی رو گفت نخور دمنوش ها هم که دیگه معلومه نباید خورد بقیه چیزا به اندازه زیاده روی نباید کرد

حبوبات خوبه مغزیجات خوبه سبزیجات خوبه میوه به اندازه زیاده روی نشه قند و بالا میبره. گوشت و مرغم که عالی منکه هنوز بدم میاد ازشون. زعفرون شنبلیله و عرقیجات و دارچین و دمنوش و زرشک اینا که ممنوعه حلیم میگن خیلی خوبه و سیرابی و ابگوشت و عدسی

آب هویج که میگن ضررداره شیرموزسبزیجات میوه هاایناروبخور

عزیزم همه چی بخور ولی در حد تعادلش نه زیاده روی

زرشک،زعفرون،جیگر،کله پاچه،آب هویج،ادویه تند،اویشن،جعفری در مقدار خیلی زیاد،نخور اینارو سه ماهه اول

در خوردن چیزی زیاده روی نکن

تو ماه های اول جگر اب هویج و زرشک و زعفران و گرمیجات زیاد بده