مامانا کیا واسه بچه هاشون برنامه غذایی نوشتن

این دستور متخصص تغذیه هست و واقعا برای من کارساز بوده
فقط تویی لیستت خیاار و زرد الو اصلا نباشه

برنامه بنویسی و خودتو محدود به یه سری چیز کنی اعصابت بهم میریزه مخصوصا اگه فندوقت نخوره اون غذا رو
لیست صصد تا ماده غذایی رو بنویس صدتا شامل همه چی میشی حتی ادویه
میوه نون و همه چی
و سعی کن قبل از یه سالگی حداقل هفتاد مورد از اون رو به پسرت معرفی کنی
اینجوری شما یه بچه خوش غذا داری