چه ورزش های باعث میشه دهانه رحم باز بشه و خیلی تاثیر داشته باشه
دوشنبه میخوام برم معاینه

👇👇

ورزش اسکات زدن مخصوصا زیر دوش آب گرم ...رابطه عمیق بدون جلوگیری ...پله و شیاف عالین

👇👇

اسکات عالیه
راه رفتن در حالت دستشویی
ورزش سجده
پوزیشن تنفس گربه ای
حرکت گهواره ای
حرکت پروانه

اینا عالی ان

تا الان ورزش اینا داشتی ؟کلاس زایمان شرکت کردی شما ؟؟؟؟من میرم اینارو کاش اوکی بشم تا ماه آخر

دوش اب گرم بگیر از پله ها بالا پایین برو