خانما من از زانو درد دارم میمیرم ن میتونم بلند شم ن بشینم سرویس هم رفتنی با داد می‌شینم خیلی بد دردی گرفتم میدونید چرا ؟وچجوری دردشو آروم کنم؟

منم همینطورم سعی کنیدموقع خواب ونشیستن بالشت بذارید مابین پاهاتون

ای وای عزیزم چقدر بدکاملا درکتون میکنم منم خونه خودم پله داره درد زانو امونم بریده بود اشکم درمیومد از سرویس پامیشدم مینشستم چند روزیه اومدم خونه مادرم پله نداره خونه اشون ویلاییه درد زانوام کلا پریده انگار نه انگار ،زانواتون چرب کنید یا ببندید یا زانو بند گرم بپوشید عزیزم ان شاالله سبک بشیم به خوبی وخوشی😘

عزیزم منم دو هفته پیش یهو زانو درد گرفتم چند روز من فقط پماد درد زدم و گرم گرفتمش خوب شد یهو

از سرویس ایرانی استفاده میکنی یا فرنگی!؟
پله بالا پایین میکنی!؟

من که بهم گفتن روغن سیاه دونه برای بچه خوب نیست

باروغن سیاه دونه پاهاتوماساژ بده
من روغن میزنم اروم میشه دردم

من زانو درد شپید داشتم پماد برای درد مفاصل استفاده کردم خوب شدم حتی نمیتونستم پامو خم کنم

عزیزم منم همین وضعیتم
به دکترم گفتم
اگه وضعیتت نرماله ورزش بارداری بکن
یا حداقل پیاده روی کن
خیلی بهتر میشی

منم تازگی همینطور شدم انقد زانو راستم درد میکنه 😔

پیاده روی میکنی؟