خانوما نی نی من سفالیکه ولی چرا شکم من نمیاد پایین و بچم نمیاد تو لگنم نکنه زایمان سختی داشته باشم😢

فکر نمیکنم ربطی داشته باشه

مال من هنوز نیومده بود پایین بعد گفتن بهم ک نزدیکی و پیاده روی زیاد انجام بدم

من ماما همراهم گفت میخواین سرش بیاد تو لگن اولا که موقع نشستن لم ندین سعی کنین رو صندلی برعکس بشینین تو خونه ۴دست و‌پا راه برین یا اینکه موقع اسکات چجوری میشینی کامل حالت اسکات بشین در روز یا اونجوری راه برو و پله بالا پایین کن

طبیعی هستی پیاده روی کن بعضیا شکمسون بالاست زایمان راحتی دارن مهم باز شدنه دهانه رحمه

میتونی ورزش هایی که باعث میشه سر بچه بیاد تو لگن انجام بدی عزیزم

روز زایمان شکم میادپایین