چرا هرچقدپیاده روی میکنم بچه پایین نمیاد....چیکارکنم که پایین بیاد؟؟ بچم سفالیکه ولی هنوز شکمم بالاست

فک کنم سر وقتش خودش میاد پایین منم چند وقت پیاده روی و ورزش داشتم تاره دوسه روزه اومده پایین

مدل سجده هم همینطور
در حالت سجده سرت رو به سمت راست یا چپ رو زمین بذار
و کمرت رو بچرخون راست یا چپ
بچه سرش میاد تو لگن سریع

جالبه برای من که تا آخرین لحظه شکمم پایین نیومد
همچنان بالا بود
بنظرم برای هرکسی متفاوت هست عزیزم

پله. بال پایین برو

ورزشایی ک میاد تو لگن رو سرچ کن هر روز انجام بده