سلام مامان جونیا خوبید؟؟؟ برای صبحونه های متفاوت و میون وعده چی پیشنهاد میدید؟؟؟

من صبحونه هام نون پنیر و گوجه خیار یا با گردو تخم مزغ اب پز کره مربا بعضی وقتا اب پرتقال طبیعی دیگه چیزی به ذهنم نمیرسه اینارو تقسیم میکنم 😂

برای صبحانه کره بادام زمینی شیره انگور خامه و عسل پنیر گردو حلیم و عدسی فرنی برای میان وعده مغزیجات خوبه میوه و سبزیجات خوبه و شیربرنج خوبه آبمیوه های طبیعی هم خوبه مخصوصا آب هویج میگن برای بینایی نی نی هامون خیلی خوبه.

میتونی ماست هم میان وعده بخوری
تخم مرغ آبپز یا تخم بلدرچین آبپز

میان وعده میوه
شیر خرما
شیر موز
مغزیجات و میوه
پفیلا

اوتمیل جو دوسر پرک با شیر و یکم وانیل و شیره برا تزیین میتونی موز گردو یا توت فرنگی اینا استفاده کنی

میان وعده هام یا شیر و خرما میخورم یا مغزیجات