قطره اهنو ساعت هفت عصر بدن اشکال داره

آهن رو شب بدین ...مولتی ویتامین رو بعد صبحانه

سمت صبح بدی خیلی بهتره و حتما فاصله داشته باشه با غذا و شیر

با معده خالی باشه فقط

گلم هروقت دادی موردی نداره فقط فاصله اش با غذا وشیر رو حفظ کن

هروقت دادی مهم نیست