خانما آیا راهکاری هست که نینیمون رنگ پوست روشنیداشته باشه اخه من. بورم و سفید و همسرم برعکس منه ☹️

لبنیات بخور

خربزه و گلابی بور می کنه
شیر

شیرررررررر بخور

ترشیجات زیاد نخووووور

سبزیجات خام نخور ادویه پیاز و کلم. ترشی. سیر .ماکارانی. پُر خوری کردن .اینا پوست رو تیره میکنه توت فرنگی و خربزه سفید میکنه

ماست و شیر بخور

عزیزم تخم مرغ شنیدم خیلی تاثیرمیزاره رنگ پوست بچه

من اولا لواشک زیاد میخوردم اخه هوس میکردم بچم سیاه میشه ؟

روغن زیتون