سلام
مامانا شما هرروز به بچه هاتون گوشت میدین؟
اگه آب قلم بریزم تو غذاش بازم لازمه گوشت بریزم؟

آب قلم یه کمی پروتئین توشه ولی نه به اندازه گوشت
اگه گوشت نبود ، مرغ ، ماهی، تخم مرغ ، ماست، شیر، بادام هم پروتئین دارند

اره یا گوشت گوسفند یا مرغ کته هم با اب قلم گوسفندی درست میکنم ولی موردی نداره اب قلم هم خیلی مقوی هست میتونید برا بعضی غذاها اب قلم بریزید

من دیگه غذای سفره میخوره ک یه وعده حتما گوشت یا مرغ قاطیشع