من رژیم لیمومی داشتم قبلا میگفت روزانه ۳۵ دقیقه پیاده روی با سرعت معمولی بدون توقف خیلی موثره. هرجا مجبور شدید وایسید به جا راه رفتن درجا بزنید
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.